fbpx skip to Main Content

Praca z emocjami metodą EQdo – szkolenie akredytacyjne

  • 10 grudnia 2020

EQdo karty emocji to unikalne narzędzie psychologiczne, które jest wykorzystywane do zarządzania emocjami, zmniejszenia poziomu stresu, oraz edukacji emocjonalnej. Wspiera rozwój emocjonalny menadżerów i ich zespołów.  EQdo  składa  się z kart w kształcie puzzli, które odpowiednio układane pozwalają na zrozumienie…

WIĘCEJ

GNIEW

  • 29 czerwca 2020

Pewnie wszyscy pamiętamy dramatyczną historię, która wydarzyła się pod koniec maja w USA, kiedy policyjny patrol składający się z 3 funkcjonariuszy, między innymi Dereka Chauvina, w czasie wydawałoby się typowej interwencji, zakuł w kajdanki 46 letniego George’a Floyda. Powalił go…

WIĘCEJ

Prawda mnie wyzwoli

  • 29 czerwca 2020

Od dziś będzie lepiej. Będę inna. Mam mocne postanowienie poprawy. Idzie mi nawet nieźle. Dopóki nie wstaną dzieci.   No dobrze, może nie wiedziały o moim postanowieniu. Ale to, że pracuję... Że wstałam wcześniej, żeby mieć więcej czasu... Że nie…

WIĘCEJ

LĘK

  • 14 maja 2020

W różnym stopniu boimy się śmierci, ale odnoszę wrażenie, że lęk, iż nie żyło się w pełni, wydaje się jeszcze silniejszy. Erling Kagge Większość z nas nie lubi się bać. Jest to nieprzyjemne uczucie postrzegane bardzo negatywnie. Blokuje nas i…

WIĘCEJ

ZŁOŚĆ

  • 27 kwietnia 2020

Złoszczenie się na kogoś jest jak picie trucizny i oczekiwanie, że ta druga osoba umrze.  Budda Czy odczuwanie złości jest w porządku? Jeżeli czasami zadajesz sobie to pytanie, to prawdopodobnie potrzebujesz zbadać swoje relacje ze złością i zgłębić sposoby jej…

WIĘCEJ

Uważność na złość – ćwiczenie

  • 27 kwietnia 2020

Od pewnego czasu na moich szkoleniach ICC wprowadzam elementy mindfulness. Co to takiego? Otóż jest to praktyka koncentracji na codzienności, bez osądzania i nadawania dodatkowych znaczeń, akceptacja tego, co się wokół nas dzieje. Dotyczy to także, albo nawet przede wszystkim,…

WIĘCEJ

WDZIĘCZNOŚĆ

  • 27 marca 2020

„Wdzięczność to nie tylko największa z cnót, ale rodzic wszystkich pozostałych” Cyceron Trudne nastały czasy. Większość z nas siedzi w domu i pewnie często martwi się o zdrowie swoje i swoich bliskich, ale także część z nas myśli o przyszłości.…

WIĘCEJ
EN PL
Back To Top