Emosapiens Harmonia emocji i rozumu

Tym razem chciałem Cię zainteresować książką, która już jest od jakiegoś czasu na rynku, mojego imiennika Rafała Ohme. Autor przypomina, bo chyba nie wszyscy o tym pamiętają, że to właśnie emocje są naszym prawdziwym kompasem. To one wpływają na nasze decyzje, relacje, a przede wszystkim na sposób postrzegamy rzeczywistość, nawet, albo szczególnie wtedy, gdy wydaje nam się, że kierujemy się „zdrowym rozsądkiem”.

Pana Rafał chyba nie trzeba przedstawiać, ale dla porządku: jest to neuropsycholog i badacz emocji, a także gitarzysta rockowy, o czym niewiele osób chyba wie. W książce znajdziesz odpowiedź, dlaczego bez emocji nie ma empatii, motywacji ani rozsądnego myślenia. Jego przesłanie jest proste, jak pokazuje tytuł: nie jesteśmy homo sapiens, lecz „emosapiens” , czyli bardziej istoty emocjonalno-racjonalne.

Zatem jeśli potrzebujemy wiedzieć czego od nas chce świat, mamy od tego emocje. Bo jak w inny sposób mamy się tego dowiedzieć? Nasze emocje mówią, czy coś jest dobre czy złe czy mamy uciekać czy się zbliżyć oraz dają energię do działania. Bardziej złożone emocje, angażują korę mózgową i służą do budowania długotrwałych relacji, takich jak zaangażowanie, lojalność, determinacja, ale nie dają energii do działania.

To czego możesz też dowiedzieć się z tej książki, to jak lepiej rozumieć siebie i innych – w pracy, relacjach i codziennych wyborach. Zamiast walczyć z emocjami, warto je oswajać i nauczyć się z nimi współpracować. Można je też próbować rozumieć, ale myślę sobie, że lepiej skoncentrować się na ich przeżywaniu.

Dla coachów i wszystkich, którzy pracują z ludźmi, „Emosapiens” z pewnością ważny jest poziom inteligencji emocjonalnej, zatem może to być to lektura obowiązkowa, ponieważ pomaga w zwiększeniu poziomu EQ. Pozwala także poszerzyć perspektywę, a także zrozumieć, że skuteczna komunikacja, motywacja i rozwój zaczynają się od umiejętności zarządzania emocjami.

W 2025 ukazała się kontynuacja pod tytułem „Emosapiens 2. Trenuj inteligencję emocjonalną” Ale o tej pozycji napiszę już innym razem.

Rafał Nykiel