Model MPS

Pomyśl chwilę i przypomnij sobie moment, kiedy pracowałaś/eś nad projektem, który był ekscytujący. Z pewnością był to bardzo ciekawy temat, a sens wykonywanego zadania był oczywisty, sama praca była na tyle wymagająca, że pojawiło się spełnienie, wynikające z robienia czegoś naprawdę wartościowego.

Kiedy zadanie jest zgodne z naszymi wartościami i zainteresowaniami, wkładamy w niego maksimum zaangażowania. Dlaczego? Bo taka praca po prostu sprawia przyjemność. Kiedy częściej angażujemy się w takie projekty, jesteśmy bardziej zmotywowani, optymistyczni, produktywni i w pełni zaangażowani w to, co robimy. Jak więc wybierać zadania, które dają nam takie poczucie sensu? Jedną z metod jest zastosowanie modelu MPS – Sens, Przyjemność, Predyspozycje (ang. Meaning, Pleasure, Strengths), który został opracowany przez profesora Uniwersytetu Harvarda dr. Tala Ben-Shahara, autora książki „Happier”. Koncepcja ta bazuje z psychologii pozytywnej oraz z pracach dr. Mihaly’ego Csikszentmihalyi’ego, a szczególnie „Flow”.

Trzy kluczowe pytania modelu MPS to odpowiedź na pytania:

• Co daje mi poczucie sensu?
• Co sprawia mi przyjemność?
• Jakie są moje mocne strony (predyspozycje)?

Według Ben-Shahara, jeśli często wykonujemy zadania łączące własne predyspozycje z poczuciem sensu i  przyjemności i  doświadczamy większej radości i znaczenia w wykonywaniu codziennych obowiązków.

Koncepcję możemy stosować w czasie pracy nad tematami dotyczącymi zmiany, wyboru zawodu, projektów lub po prostu w coachingu kariery.

Jak zatem korzystać z modelu MPS?

Krok 1: Poproś klienta o odniesienie się do 3 zagadnień:

SENS: Zastanów się, co w twojej pracy lub życiu ma dla Ciebie prawdziwe znaczenie. Może jest to pomaganie innym, nauczanie, tworzenie? Co dawało coachee największą satysfakcję w przeszłości? Ponieważ to, co robi, musi mieć dla niego/jej znaczenie. Chodzi o poczucie, że praca lub działanie wnosi coś wartościowego do świata – dla innych ludzi, społeczności, firmy, zespołu itp.

PRZYJEMNOŚĆ: Wymień rzeczy, które sprawiają ci radość – także poza pracą. Ważne jest, aby działania które podejmuje coachee również przynosiły radość i satysfakcję – sprawiały przyjemność na poziomie emocjonalnym. To ważne, by praca lub projekt był źródłem codziennego zadowolenia.

PREDYSPOZYCJE: Zidentyfikuj swoje mocne strony/talenty. Co przychodzi coachee naturalnie? Może nieskończone pokłady empatii, pozytywne nastawienie, szybkie uczenie się, czy zarządzanie projektami? Jeśli trudno to ocenić, możesz w ramach zadania rozwojowego zaproponować zapytanie współpracowników lub rodzinę. Podejmowane działania powinny być zgodne z naturalnymi zdolnościami, talentami i mocnymi stronami coachee. To, w czym czuje się dobrze, co przychodzi łatwiej niż innym, co rozwija z przyjemnością.

Krok 2:  Poproś klienta o znalezienie punktów wspólnych

Zaproponuj porównanie odpowiedzi i znalezienie obszarów, gdzie te trzy kategorie się pokrywają. To właśnie tam znajdują się „zadania idealne” – najbardziej satysfakcjonujące i angażujące.

Krok 3: Pomagaj coachee zaplanować zadania/karierę zgodnie z kryteriami z drugiego punktu

Przykład zastosowania: Coachee Marta przeanalizowała swoje odpowiedzi i zauważyła, że jej sens, przyjemność i mocne strony pokrywają się w działaniach wspierających zespół. Podjęła decyzję aby zostać mentorką młodszych kolegów w pracy (przy aprobacie i wsparciu firmy), co pozwala jej teraz wykorzystać swoje predyspozycje i daje jeszcze większą satysfakcję.

Zgaduję, że jeśli pracujesz jako coach to widzisz w tym sens, jest to dla ciebie przyjemne a dodatkowo masz predyspozycje do tego zawodu, czyli lubisz ludzi, masz cierpliwość i pozwalasz aby w twojej obecności wzrastali.

Rafał Nykiel