skip to Main Content

EQdo – karty emocji

480.00 

EQdo karty emocji to wszechstronne narzędzie, które znajduje zastosowanie w coachingu, psychoterapii, superwizjach, pracy z zespołami, a także rozwoju osobistym. Efektywnie uzupełnia lukę narzędziową w pracy z emocjami…

Kategoria:

Opis

EQdo karty emocji to wszechstronne narzędzie, które znajduje zastosowanie w coachingu, psychoterapii, superwizjach, pracy z zespołami,
a także rozwoju osobistym. Efektywnie uzupełnia lukę narzędziową w pracy z emocjami.

Praca z EQdo pozwala na

  • Rozwijanie inteligencji emocjonalnej
  • Edukację emocjonalną
  • Regulację emocji
  • Pracę z potrzebami
  • Zmianę nawyków

Wykorzystanie EQdo pozwala na wgląd w wewnętrzne procesy i sklasyfikowanie ich na podstawowe kategorie, czyli myśli, emocje, potrzeby, interpretacje czy oceny itp. Dzięki temu możemy wyraźnie oddzielić każdy z wcześniej wymienionych procesów, a w konsekwencji mamy na nie większy wpływ.

Skuteczność pracy polega na „przeniesieniu tych procesów na zewnątrz”, za pomocą kart puzzli. Układamy wybrane karty w porządku, który jest odzwierciedleniem indywidualnych strategii myślowych. Na przykład: sytuacja – interpretacja – emocja – działanie. To prowadzi do uświadomienia sobie, że większość uczuć, doświadczanych na co dzień wzbudzamy przez pewne konkretne myśli, interpretacje czy przekonania. Dlatego przyjęliśmy konwencję mówienia o „tworzeniu emocji”, akcentując dzięki temu indywidualną odpowiedzialność każdego człowieka za własne uczucia. Poznając proces tworzenia emocji możemy w dużo większym stopniu świadomie je kształtować. Jednak najważniejsze jest to, że EQdo pozwala na wprowadzenie zmian w reagowaniu na codzienne, często trudne sytuacje życiowe. Jest to możliwe dzięki uzyskaniu większej świadomości w obszarze tworzenia emocji, czyli głównego motoru naszych działań. To z kolei pozwala na przejęcie odpowiedzialności za własne myśli i uczucia, a w konsekwencji  za nasze zachowania. Wykorzystanie EQdo pozwala na szybszą zmianę, niż tylko sama rozmowa.

W zestawie znajduje się:

87 suchościeralnych kart puzzli (dzięki temu można swobodnie po nich pisać) pogrupowanych na trzy kategorie, z których każda, dla łatwiejszego odróżnienia posiada inny kolor grzbietu.:

  1. EMOCJE – 38 KART
  2. OBRAZY/PYTANIA – 30 KART
  3. POMOCNICZE – 19 KART

W pudełku znajduje się także lista 70 potrzeb, sucho ścieralny mazak, instrukcja użycia z 14 podstawowymi zastosowaniami oraz filcowa gąbka służąca do zmazywania napisanego tekstu.

 

Back To Top