EQdo – karty emocji
480.00 zł
EQdo karty emocji to wszechstronne narzędzie, które znajduje zastosowanie w coachingu, psychoterapii, superwizjach, pracy z zespołami, a także rozwoju osobistym. Efektywnie uzupełnia lukę narzędziową w pracy z emocjami…
Opis
EQdo karty emocji to wszechstronne narzędzie, które znajduje zastosowanie w coachingu, psychoterapii, superwizjach, pracy z zespołami,
a także rozwoju osobistym. Efektywnie uzupełnia lukę narzędziową w pracy z emocjami.
Praca z EQdo pozwala na
- Rozwijanie inteligencji emocjonalnej
- Edukację emocjonalną
- Regulację emocji
- Pracę z potrzebami
- Zmianę nawyków
Wykorzystanie EQdo pozwala na wgląd w wewnętrzne procesy i sklasyfikowanie ich na podstawowe kategorie, czyli myśli, emocje, potrzeby, interpretacje czy oceny itp. Dzięki temu możemy wyraźnie oddzielić każdy z wcześniej wymienionych procesów, a w konsekwencji mamy na nie większy wpływ.
Skuteczność pracy polega na „przeniesieniu tych procesów na zewnątrz”, za pomocą kart puzzli. Układamy wybrane karty w porządku, który jest odzwierciedleniem indywidualnych strategii myślowych. Na przykład: sytuacja – interpretacja – emocja – działanie. To prowadzi do uświadomienia sobie, że większość uczuć, doświadczanych na co dzień wzbudzamy przez pewne konkretne myśli, interpretacje czy przekonania. Dlatego przyjęliśmy konwencję mówienia o „tworzeniu emocji”, akcentując dzięki temu indywidualną odpowiedzialność każdego człowieka za własne uczucia. Poznając proces tworzenia emocji możemy w dużo większym stopniu świadomie je kształtować. Jednak najważniejsze jest to, że EQdo pozwala na wprowadzenie zmian w reagowaniu na codzienne, często trudne sytuacje życiowe. Jest to możliwe dzięki uzyskaniu większej świadomości w obszarze tworzenia emocji, czyli głównego motoru naszych działań. To z kolei pozwala na przejęcie odpowiedzialności za własne myśli i uczucia, a w konsekwencji za nasze zachowania. Wykorzystanie EQdo pozwala na szybszą zmianę, niż tylko sama rozmowa.
W zestawie znajduje się:
87 suchościeralnych kart puzzli (dzięki temu można swobodnie po nich pisać) pogrupowanych na trzy kategorie, z których każda, dla łatwiejszego odróżnienia posiada inny kolor grzbietu.:
- EMOCJE – 30 KART
- OBRAZY/PYTANIA – 30 KART
- POMOCNICZE – 29 KART
W pudełku znajduje się także lista 70 potrzeb, sucho ścieralny mazak, instrukcja użycia z 14 podstawowymi zastosowaniami oraz filcowa gąbka służąca do zmazywania napisanego tekstu.
